40代男性ほど「しっかり洗う」が逆効果になりやすい

「顔がベタつくからしっかり洗わないといけない」
「皮脂が多いからゴシゴシ落としたほうがいい」
こういう感覚で洗顔している人、かなり多いと思います。たしかに洗った直後はスッキリしますし、なんとなく“ちゃんとケアした感”もあります。でも、肌をきれいに見せたい、清潔感を上げたいなら、まず見直したいのがその“洗い方”です。

40代になると、若い頃より肌の変化を感じやすくなります。皮脂は気になるのに乾燥もしやすい。洗顔後につっぱる。ひげ剃りのあとにヒリヒリする。なんとなく赤みが残る。そんな変化が出てきやすいのに、昔と同じ感覚でゴシゴシ洗っていると、肌はどんどん落ち着かなくなりやすいんですよね。

しかも厄介なのが、本人は「ちゃんと洗ってるのに、なんか肌が整わない」と感じやすいところです。ベタつくから洗う。つっぱる。なんとなく不快だからまた強めに洗う。こうして洗顔がどんどん攻撃的になっていくと、肌は落ち着くどころか、余計に不安定になりやすくなります。

つまり、40代男性の洗顔で大事なのは、強く洗うことではなく、余計な刺激を減らして、肌を安定させることです。ここを間違えると、清潔感を上げるつもりが、逆に“荒れて見える肌”を育ててしまいやすくなります。

ゴシゴシ洗顔が肌に負担をかける理由

ゴシゴシ洗顔がよくない理由は、すごくシンプルです。
汚れだけじゃなく、肌に必要なうるおいまで落としやすいし、さらに摩擦で肌表面に負担をかけやすいからです。

顔の表面には、肌を守るためのうるおいのバランスがあります。ところが、強い力でこする洗顔を続けると、そのバランスが崩れやすくなります。洗った直後は気持ちよくても、そのあとにつっぱる、乾燥する、ヒリつく、赤みが出る。こういう流れになりやすいです。

特に男性は、小鼻、額、あごあたりの皮脂が気になりやすいので、そこを重点的にゴシゴシやりがちです。でも、強い刺激を与え続けると、肌が整うどころか、むしろ不安定になります。毛穴が気になるから強く洗う、テカるから何度も洗う、こういう流れに入ると、だんだん肌の調子が読めなくなってきます。

さらに見落としがちなのが、タオルです。洗顔そのものはそこまで強くなくても、最後にタオルでゴシゴシ拭いていたら、それも立派な刺激です。せっかく洗うときに少しやさしくしていても、最後にガリガリこすってしまったら、肌からすると「いや結局荒いな」となりやすいです。

ひげ剃りをする人は特に注意です。洗顔でこする、シェービングで刺激が入る、そのあとアルコール感の強いものをつける。これが重なると、肌はかなり負担を受けやすくなります。ひげ剃り後の赤みやヒリつきが気になるなら、化粧水の種類より前に、まず洗い方を見直したほうがいいことも多いです。

40代男性の正しい洗顔方法

正しい洗顔といっても、そんなに難しい話ではありません。
ポイントは、力を抜いて、短時間で、必要な範囲だけ洗うことです。

まず、洗顔料は“とにかく強ければいい”で選ばないこと。スッキリ感が強いものは気持ちいいですが、人によっては洗い上がりが乾燥しやすくなることがあります。ベタつきが気になる人でも、洗い上がりにつっぱり感が強いなら、少し見直したほうがいいかもしれません。

洗うときは、いきなり顔をこするのではなく、まずぬるま湯で軽く顔を濡らします。泡立つタイプなら、できるだけ泡を作ってから肌にのせるのがラクです。泡をクッションみたいに使って、手が直接ゴリゴリ当たりすぎないようにするイメージですね。

皮脂が気になりやすい額や鼻まわりからやさしくなじませて、頬や口まわりはサッとで十分です。顔全体を長時間洗い続ける必要はありません。しっかり洗った感を出そうとして長く触りすぎると、それだけ刺激も増えます。

すすぐときも、熱いお湯は避けたほうが無難です。熱いお湯って気持ちはいいんですが、顔にはちょっと強すぎることがあります。冷たすぎる水も好みが分かれるので、ぬるま湯くらいがちょうどいいです。最後にタオルで拭くときも、こするんじゃなくて、軽く押さえる感じで水分を取るだけでOKです。

洗顔は、頑張るほど良くなるものじゃありません。むしろ、やりすぎないくらいがちょうどいい。40代以降は、この感覚のほうが肌には合いやすいです。ちなみに筆者は洗顔料が顔に塗られる時間は数秒。顔全体になじませてすぐに落とします。丁寧が全ていいというわけではないんですよね。

こんな洗い方は見直したいNG習慣

最後に、やりがちなNG習慣を整理しておきます。

①力を入れてこすることです。
しっかり洗っている感じはありますが、肌には刺激になりやすいです。

②熱いお湯で洗うこと。
これも気持ちはいいですが、洗いすぎにつながりやすいです。

③洗顔後にタオルでゴシゴシ拭くこと。
最後のひとこすりが、地味にダメージを積み上げます。

④ベタつくたびに何度も洗うこと。
洗えば洗うほど整うわけではなく、むしろ調子を崩しやすくなることがあります。

➄洗顔後に何もしないこと。
洗いっぱなしで乾燥しやすい状態を放置すると、肌は安定しにくくなります。

清潔感のある肌を作りたいなら、まずやめたいのは“強い洗顔”です。
40代男性の肌に必要なのは、勢いではなく丁寧さ。
ゴシゴシ洗いをやめることは手抜きではなく、むしろ肌を整えるための最初の正解です。